ACTIVITATS TRIMESTRALS
Country

Ballar diferents coreografies de country per a persones ja iniciades en aquest estil. A càrrec de Gerard Xiques del Bisaura Country.

Dimecres 20.30h a 22.00h
Del 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Inscriu-te
Dansa del Ventre. Grup avançat

Augmenta la teva feminitat i la teva autoestima. Adreçat a persones que ja han fet dansa del ventre. A càrrec d'Anna Miralpeix, professora de Dansa del Ventre.

Dijous de 19.30h a 21.00h
Del 13 d'abril al 22 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Inscriu-te
Dansa del Ventre. Grup iniciació

Augmenta la teva feminitat i la teva autoestima. Adreçat a persones que ja han fet dansa del ventre. A càrrec d'Anna Miralpeix, professora de Dansa del Ventre.

Dijous de 18.00h a 19.15h
Del 13 d'abril al 22 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Inscriu-te
Entrenament Funcional. Dijous

Entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú. A càrrec de Xevi Pascuet, fisioterapeuta i triatleta.

Dijous de 19.30h a 20.30h
Del 13 d'abril al 22 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Inscriu-te
Entrenament Funcional. Dilluns

Entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú. A càrrec de Xevi Pascuet, fisioterapeuta i triatleta.

Dilluns de 19.30h a 20.30h
Del 17 d'abril al 26 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Inscriu-te
Estiraments dimarts tarda

Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura

Dimarts de 18.00h a 19.00h
De l'11 d'abril al 20 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Estiraments dimecres matí. Grup Expert

Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Melinda Érica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica.

Dimecres de 10.15h a 11.15h
Del 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Pavelló municipal

Preu: 35 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Estiraments dimecres matí Grup Suau

Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Melinda Érica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica.

Dimecres de 09.15h a 10.15h
Del 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Pavelló municipal

Preu: 35 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Estiraments dimecres tarda

Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura

Dimecres de 18.00h a 19.00h
Del 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Gimnàstica Abdominal Hipopresiva. Dimarts

El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec de Raquel Yuste monitora d'hipopressius i fisioterapeuta. 

Dimarts de 08.00h a 09.00h
De l'11 d'abril al 20 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Cal potar roba còmoda i estora.

Inscriu-te
Gimnàstica Abdominal Hipopresiva. Dimecres

El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec de Raquel Yuste monitora d'hipopressius i fisioterapeuta. 

Dimecres de 20.20h a 21.20h
Del 12 d'baril al 21 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Cal potar roba còmoda i estora.

Inscriu-te
Hatha Ioga

A través de la pràctica de postures, exercicis de respiració i relaxació, busquem equilibirar el cos físic, mental i energètic. A càrrec de Stefanie Privoznik, professora de ioga.

Dimecres de 18.00h a 19.15h
De l 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Cal portar estora.

Inscriu-te
Ioga suau

A través de la pràctica de postures, exercicis de respiració i relaxació, busquem equilibirar el cos físic, mental i energètic. A càrrec de Stefanie Privoznik, professora de ioga.

Dijous de 09.15h a 10.30h
Del 13 d'abril al 22 de juny de 2023

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 35 €

Cal portar estora.

Inscriu-te
Mindfulness

Exercicis i tècniques de relaxació guiada que ens permetran conectar-nos amb el moment present a través de l'atenció plena i alliberar-nos de les tensions físiques, mentals i emocionals que poguem acumular al llarg del dia. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura

Dimarts de 19.15h a 20.15h
De l'11 d'abril al 20 de juny de 2023

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Pilates

Treball d’estiraments per tonificar el cos i millorar la mobilitat de les articulacions. Ajuda a reduir l’estrès i a controlar la respiració. A càrrec de Melinda Erica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica.

Dimarts de 09.30h a 11.00h
De l'11 d'abril al 20 de juny de 2023

Lloc: Pavelló municipal

Preu: 35 €

Cal portar estora i pilota de Pilates

Inscriu-te
Running Nivell 2

Tècnica de córrer, sèries, fartleks i estiraments. A càrrec de Xavi Pascuet, fisioterapeuta i triatleta.

Nivell 2 es realitzaran entrenaments de 8 a 10 km.

Dimecres de 19.30h a 21.00h
Del 12 d'abril al 21 de juny de 2023

Lloc: Pavelló municipal d'Esports

Preu: 35 €

Cal portar frontal i roba adequada

Inscriu-te
Zumba

Sessió de zumba per ballar música llatina i tonificar el cos. A càrrec d'Amanda Ruiviejo, instructora de zumba.

Dilluns de 19.30h a 20.30h (Atenció! Canvi d'hora respecte al programa)
Del 17 d'abril al 26 de juny de 2023 

Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor

Preu: 35 €

Inscriu-te